Jak dbać o skórę latem?

Lato jest chyba ulubioną porą roku nas wszystkich. W końcu kojarzy się z beztroską i miłym spędzaniem czasu na słońcu. Ale jednak nasza skóra lata już tak „nie lubi”. Promieniowanie słoneczne jest bardzo szkodliwe i przyśpiesza proces starzenia się. Dziś podpowiemy Wam, jak dbać o skórę latem.

Nawilżenie ma kluczowe znaczenie

Skóra latem narażona jest na przesuszanie, ale też pojawiające się na jej powierzchni plamy czy pigmenty. Na szczęście można im zapobiegać. Przede wszystkim kluczem do sukcesu jakim jest zdrowa i jędrna cera jest właściwe nawilżanie, czego rzecz jasna nie można mylić z natłuszczaniem. Codziennie należy nakładać krem nawilżający, który ma delikatną formułę, ale też właściwy skład. Przede wszystkim powinien znaleźć się w nim kwas hialuronowy, która tworzy na skórze film ochronny. Dzięki temu zapobiega destrukcyjnemu działaniu promieniowania UV. Kwas hialuronowy odbudowuje też warstwę lipidową na skórze, co zapobiega utracie wody. Tutaj pamiętajcie, że jeżeli nie będziecie stosować kremów z filtrem UV, to ryzyko zachorowania na raka typu czerniak znacząco rośnie. Możecie też stosować spraye z filtrem UV, które mają bardzo lekką konsystencje i można je szybko i łatwo aplikować. Taki spray możecie nosić w torebce i co kilka godzin spryskiwać nim twarz. Tutaj polecamy wam spraye z filtrem SPF 50. Latem również zdecydowanie częściej zmagamy się z przebarwieniami na skórze. Na szczęście i z tym problemem można sobie poradzić. Pamiętajcie, że plamy czy pigmenty dodają lat i sprawiają, że skóra wygląda zdecydowanie poważniej. Warto w takim przypadku zastosować serum rozświetlające z witaminą C. Warto tutaj wiedzieć, że witamina C hamuje nadmierną produkcję barwnika jakim jest melanina i działa depigmentacyjnie.

Domowe maseczki – jak je przygotować?

Oczywiście warto też spróbować domowych maseczek, tym bardziej że wykazują one silne działanie łagodzące, ale też pozwalają utrzymać prawidłowy stopień nawilżenia. Na uwagę zasługuje maseczka z płatków owsianych. Na szklankę mleka wsypujemy pół szklanki płatków owsianych i gotujemy owsiankę na małym ogniu. Gdy zgęstnieje, czekamy aż wystygnie, a następnie dodajemy łyżkę gęstego jogurtu oraz 2 łyżeczki soku z cytryny. Całość mieszamy i nakładamy na twarz na około 10 minut. Po tym czasie maseczkę zmywamy ciepłą wodą i aplikujemy krem opuszkami palców. Pamiętajcie, aby krem lekko wklepać w skórę. Warto również spróbować maseczki aloesowej. Wystarczy tylko wycisnąć 8 cm żelu aloesowego z rośliny, następnie dodać do niego łyżkę soku z cytryny i dwie łyżki jogurtu gęstego typu greckiego. Całość mieszamy i nakładamy na twarz na około 20 minut. Na podrażnienia czy lekkie oparzenia słoneczne możecie stosować sam żel aloesowy czy jogurt. Już po chwili poczujecie ulgę.

Zdrowa dieta i właściwe nawadnianie

Aby skóra dobrze się prezentowała, trzeba zadbać o dietę. W końcu wszelkiego rodzaju niedobory widoczne są od razu na jej powierzchni. Dieta powinna być lekkostrawna i oparta na dużej ilości świeżych warzyw oraz owoców. Jako przekąskę możecie wybrać seler naciowy, który dodatkowo bardzo dobrze nawilża skórę, ale też nawadnia organizm. Należy zwiększyć podaż wody. Latem 2 litry nie wystarczą. Sięgajcie także po świeżo wyciskane soki czy przygotowujecie smoothie na bazie szpinaku, banana oraz truskawek.